Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
1 Ayda 10 Kilo
1 Ayda 10 Kilo
Konu ile ilgili uzman kadromuzun tavsiye ettiği ürünü görmek için tıklayın

1 ayda 10 kilo

1 Ayda 10 Kilo Almanın Yada Vermenin Sırrı Makalemizde Yazıyor Makalemizden Faydalanarak Sizde 10 Kilo Alıp Yada Verebilirsiniz.

1 ayda 10 kilo Vermek


Kahvaltı Seçenekleri

1. seçenek - 1 katı pişmiş yumurta, 1 dilim reçelli tost ekmeği, 1 kâse meyveli yoğurt

2. seçenek - Yarım taze greyfurt, 1 çay kaşığı bal, 1 dilim tost ekmeği, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde beYaz peynir.

3. seçenek - 1 dilim kepek ekmeği, 1 çay kaşığı tereyağı, 1 çay kaşığı marmelât, 1 bardak elma suyu veya portakal suyu.

Öğle Yemeği Seçenekleri

1. seçenek - 1 tas domates veya karışık sebze çorbası, üzerine krem peynir sürülmüş 1 dilim tost ekmeği, 1 dilim karpuz.

2. seçenek - 1 katı pişmiş yumurta, 1 tabak yağsız yeşil salata, 50 gr. haşlanmış tavuk eti, 1 portakal.

3. seçenek - 1 tas yoğurtlu çorba (3 kaşık haşlanmış lapa pirince, 3 kaşık yoğurt ve bir miktar sıcak su ilave ederek karıştırın, üzerine Nane serpin.) 2 adet ızgara köfte, 1 tabak söğüş doğranmış salatalık ve domates.

Akşam Yemeği Seçenekleri

1. seçenek - 1 tas domates çorbası, 3 adet etli kabak dolması, 1 tabak meyve salatası.

2. seçenek - 1 tabak yağsız makarna, 2 adet ızgara balık, 2 top meyveli dondurma.

3. seçenek - 2 yumurta, 100 gr haşlanmış mantar, biraz peynir, maydanoz ve sıvı yağla hazırlanmış mantarlı omlet, 1 bardak ayran, 1 elma.

1 ayda 10 kilo Almak


1 ORTA BOY ÇAyBARDAĞI ZEYTİN YAĞI GÜNDE 1 BARDAK YATMADAN ÖNCE
için. ( 1 yemek kaşığı zeytin yağında 125 kalori vardır 1 bardak zeytin yağı 10 yemek kaşığı eder 125 kaloriden 1250 kalorilik)

YİYEBİLDİĞİNİZ KADAR YEMEK YİYİN

ÖĞLE ARASI EKMEK ARASI MAYONEZ YİYİN

BÖLE DEVAM EDERSENİZ 1 AY İÇİNDE 10 KİLO ALIRSINIZ BU ARADA HAREKETLİ OLMAYA ÖZEN GÖSTERİN SPOR YAPMIOSANIZ EĞER GÜNDE 10 MEKİK 20 ŞINAV HAREKETİ İŞİNİZİ GÖRECEKTİR.ZEYTİN YAĞI İÇERSENİZ KALICI KİLO YAPAR. ŞİMDİDEN KOLAY GELSİN

ETKİKETLER: 1ayda 10 kilo, Zayıflama Damlası, HCGZayıflamanın yan etkileri, Zayıflama yolları, sağlıklı zayıflama diyetleri, bölgesel zayıflama diyetleri, Zayıflama haplarının fiyatları, Zayıflama ilaçlarının isimleri, bitkisel zayıflama ürünleri, HCG Nasıl kullanılır, Sağlıklı zayıflama önerileri, Sağlıklı zayıflama diyetleri, Zayıflama yolları Nelerdir, 6090 zayıflama Hapı, Zayıflama Bantları kullanıcı, Dr.mehmet öz zayıflama hapı, sağlıklı diyetler listesi, Diyetisyen Listeleri, Ozonla Zayıflama, Kesin Zayıflama, Günlük zayıflama Diyetleri

En Çok Bu Yazılar Okunuyor
Sizin İçin En Son Bunları Yazdık
Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

1

Ayda

10

Kilo