Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Peynir Altı Suyu Ne Kadar Alınmalı
Konu hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için hemen tıklayın.

Günlük protein ihtiyacı kilo başına 1 gramdır. Aşırı egzersiz yapanlarda bu rakam 1,5-2 grama çıkabilir. Whey Protein piyasada bazı gıdaların içinde ya da toz halinde satılıyor. Bunların izole (isolate) Yani pür olanlarını tercih edin.

Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • B1 Vitamini Nelerde Vardır?
  • C Vitamini Sigara İçenlere 200 Mg.
  • Suda Eriyen Vitaminler
  • 0-6 Aylık Çocukların Beslenmesi
  • 100Gr Mantarda Neler Var
  • 28.3Gr Bademde Neler Var
  • 6-12 Aylık Çocukların Beslenmesi
  • 61 Gm. Çiğ Brokolide Neler Var
  • A Vitamini
  • A Vitamini Eksikliğinden Neler Yaşanabilir
  • A Vitamini Hamilelerde Üst Sınır: Günde 5000 Ünite...
  • A Vitamini Nerelerde Bulunur?
  • A Vitamini Vücutta Birikir, Fazlası Atılmaz
  • A Vitamininin Fazlası, Kemik Erimesi Riskini Artırır
  • A-Vitamini
  • Açık Hava Ve Güneş
  • Ada Çayı
  • Agromegali
  • Alfa Lipoik Asit
  • Alfa Lipoik Asit (Tioktik Asit)
  • Alfa-Lipoik Asit (Tioktik Asit) Nerelerde Bulunur
  • Alfa-Lipoik Asit (Tioktik Asit) Nerelerde Bulunur
  • Alıç (Hawthorn)
  • Alışveriş Yaparken Dikkat !
  • Aloe Vera
  • Altın
  • Altın 2
  • Alüminyum
  • Alüminyum 2
  • Alüminyum 2
  • Amerikan Diyetisyenler Derneği’nin Vitamin Kullanım Önerileri
  • Amino Asitler
  • Antep Fıstığı
  • Anti-Aging Muayenesi
  • Anti-Aging Yaşlılıga Paydos
  • Antioksidan Ilaçlar:
  • Antioksidan Takviyesi Alma Zamanı Gelmişse Zamandan
  • Antioksidanlar
  • Antioksidanlar = Sebze + Meyveler
  • Antioksidanlar Ve Koruyucu Maddeler
  • Ara Ögünlerde Ne Yemeli Ne Yememeliyiz
  • Arsenik
  • Ascidophilus
  • Aşırı Dozda Vitamin Alırsak Ne Olur?
  • Aşırı Dozda Vitamin Alırsak Ne Olur?
  • Aşırı Karbonhidratlı Gıda Sporcuyu Yarı Yolda Bırakır
  • Asthaxanthin
  • Asya Ginsengi
  • B 12 Vitamini
  • B Vitaminleri
  • B-X Vitamini Paba
  • B1 Vitamini
  • B1 Vitamini 2
  • B1 Vitamini Eksikliği (Beriberi Hastalığı)
  • B1 Vitamini Thiamin
  • B1 Vitamini Tiamin
  • B1 Vitamininin Bulunduğu Gıdalar
  • B10 Vitamini-H2 Paba
  • B11 Vitamini Veya O Vitamini
  • B12 Eksikliği Yapan İlaçlar
  • B12 Vitamini Kobalamin Kırmızı Kan Hüçresi Yapar
  • B12 Vitamini Nerelerde Bulunur
  • B12 Vitamini Ve L2 Vitamini
  • B12 Vitaminini Kimler Almalı
  • B12 Vitaminini Kimler Almalı 2
  • B12 Yetmezliği Ne Zaman Olur
  • B12 Yetmezliğinde Kansızlık Olurmu
  • B12 Yetmezliğinde Neler Olur?
  • B13 Vitamini (Oratik Asit)
  • B14 Vitamini (Xanthopterine)
  • B15 Vitamini (Panganik Asit)
  • B15 Vitamini Nelerde Bulunur?
  • B15 Vitamini Pangamik Asit
  • B17 Vitamini Amigdalin
  • B17 Vitamini Nerelerde Bulunur?
  • B2 Vitamini (Riboflavin)
  • B2 Vitamini (Riboflavin) 2
  • B2 Vitamini Nerelerde Bulunur?
  • B2 Vitamini Yetmezliğine Kimlerde Rastlanır?
  • B3 Vitamin Alınıma Dikkat
  • B3 Vitamin Alınıma Dikkat
  • B3 Vitamini (Nicotniamide)
  • B3 Vitamini Nelerde Bulunur
  • B3 Vitamini Nelere İyi Gelir
  • B3 Vitamini Niasin
  • B3 Vitamininin Eksikliği
  • B4 Vitamini (Adenine)
  • B5 Vitamini (Pantotheniqu Asit)
  • B5 Vitamini Bagırsaklarımızda Üretilir
  • B5 Vitamini Cildi Yaralarını İyileştirir
  • B5 Vitamini Eksikliginde Neler Olur
  • B5 Vitamini Nelerde Bulunur?
  • B6 Vitamini ( Piridoksin)
  • B6 Vitamini (Pyridoxine)
  • B6 Vitamini Eksikliğinde Neler Olur
  • B6 Vitamini Nelerde Bulunur
  • B6 Vitamini Pridoksi
  • B7 Vitamini Biotin
  • B7 Vitamini Eksikliğinde Neler Olur
  • B7 Vitamini Nelerde Bulunur
  • B8 Veya H1 Vitamini (Biotine)
  • B9 Yetmezliğinde Neler Olur
  • B9 Viramini Nerelerde Bulunur
  • B9 Vitamini (Folik Asit)
  • B9 Vitamini Folik Asit Hamilenin Can Dostu
  • B9 Vitamini Kimler Kullanmalı
  • B9 Yetmezliğin Nedenleri Farklı
  • Badem Ceviz
  • Bağırsak Dostları Lifli Posalı Gıdalar
  • Bagışıklık Sistemini Nasıl Güçlendiririz
  • Bakır
  • Bakır (Cu)
  • Bakır Eksikliği Kimlerde Görülür
  • Bakır Nerelerde Bulunur
  • Bakır-Kalp Ve Damar Dostu
  • Bal Kabağı
  • Balık Yagı
  • Başarmak Yürek İster Yılmayın Olacak
  • Basit Karbonhidratlar
  • Başlıca Esansiyel Yağ Asitleri
  • Bebeklerin K Vitaminine İhtiyacı Var
  • Besinleri Saklama Yöntemleri
  • Beta-Glucan
  • Bilberi
  • Bioflavonoitler
  • Biotin
  • Biotin
  • Bir Menopoz Sorunu Sıcak Basma
  • Bir Milyar Kişide D Vitamini Yetersizliği Var
  • Bitkisel Herbal Ürünler
  • Bitkisel Protein Kaynakları
  • Bitkisel Ürün Alırken Ne Yapmalı
  • Bitkisel Ürün Nedir
  • Bitkisel Yağlar
  • Biyolojik Yaş Nasıl Hesaplanır?
  • Bizmut
  • Black Cohosh
  • Böğürtlen (Cranberry)
  • Bor
  • Bor 2
  • Bor 3
  • Bor 4
  • Boy Uzatma Veya Kilo Almanın Çaresi Çinko Tedavisi
  • Brewer’s Yeast (Bira Mayası)
  • Brewer’s Yeast (Bira Mayası)
  • Brewer’s Yeast (Bira Mayası)
  • Brewer’s Yeast (Bira Mayası)
  • Brokoli
  • Brom (Br)
  • Bromelain
  • Bunamayı Geciktirmek İçin Sebze-Meyve Yararlı
  • Bunamayı Geciktirmek Mümkün Mü?
  • Bunlardan Uzak Durun
  • Büyüme Hormonu
  • C Ve E Vitaminleri
  • C Ve E Vitaminleri Ortaklığının Etkileri
  • C Vitamini
  • C Vitamini 2
  • C Vitamini Eksikliği(Skorbüt)
  • C Vitamini Ester" Her Derde Deva
  • C Vitamini Fazlalığı
  • C Vitamini Nerelerde Bulunur
  • C Vitaminini Kimler Kullanmalı?
  • C Vitamininin Bulunduğu Gıdalar
  • C-Vitamini
  • C-Vitamini 1
  • C1 Vitamini
  • C2 Vitamini
  • Carnitine
  • Çay
  • Chlorella-Spirulina
  • Çikolata
  • Çinko
  • Çinko 2
  • Çinko 3
  • Çinko 4
  • Çinko Bağışıklık Sistemine Güç Katar
  • Çinko Eksikliği
  • Çinko Eksikliği Kimlerde Görülür
  • Çinko Eksikliğinde Neler Olur
  • Çinko Nerelerde Bulunur
  • Çinko Vücut Direnci İçin
  • Çinko’nun Bulunduğu Besinler
  • Cipsin Zararını Çilekle Giderin
  • Çocukların Beslenmesinde Yağlarının Önemi
  • Çocuklukta Obazite
  • Coenzyme Q-10
  • D Vitamini Hangi Hastalıkları Önler?
  • D Vitamin Günde 200 Ünite Yeterli
  • D Vitamini
  • D Vitamini 2
  • D Vitamini 3
  • D Vitamini Almanın En Kolay Yolu Güneşlenmek
  • D Vitamini Aşırı Alımın Zararları
  • D Vitamini Eksikliği ( Raşitizm)
  • D Vitamini Fazlalığı
  • D Vitamini Günde 200 Ünite Yeterli
  • D Vitamini Kalsiferol
  • D Vitamini Yetmezliğinde İlk Akla Gelen: Raşitizm
  • D Vitaminin Bulunduğu Gıdalar
  • D Vitaminini Bu İlaçlarla Birlikte İçmeyin
  • D Vitaminini Nerelerde Bulunur?
  • D Vitamininin Görevleri
  • D-Vitamini
  • Damar Sertliğine Karşı Vitamin.
  • Demaos"in İlacı Folik Asit Vitamini
  • Demir
  • Demir 2
  • Demir 3
  • Demir Eksikliği
  • Demir Eksikliğinde Neler Olur
  • Demir İlacı Alındıgı Halde Kansızlık Düzelmiyorsa
  • Demir Kan Yapımında Görevli
  • Demir Nerelerde Bulunur?
  • Demir Yetersizliğine Hangi Durumlarda Raslanır
  • Demir’in Bulunduğu Besinler
  • Demirin Fazlası Siroz Ve Kalp Yetmezliği Yapar
  • Dengeli Beslenme
  • Detoksifikasyon
  • Dhea
  • Dhea Hormonu
  • Dışarıdan Alınması Gereken Esansiyel Yağ Asitleri
  • Domates
  • Doymuş Yağlar
  • Düşük Glisemik İndeksli Beslenmenin Yararları
  • Düşük Glisemik İndeks’Li Gıdalar Size Daha Tok Tutar
  • Düşük Glisemil İndeks’li Beslenmenin 7 Yolu
  • E Vitamini 3
  • E Vitamini Nerelerde Bulunur?
  • E Vitamini Yetersizliği Nadir Görülür
  • E Vitamini-1
  • E Vitamini-2
  • E-Vitamini
  • Ekinezya
  • Emu Oil
  • En Uygun Aç Kalma Zamanı
  • Enerji Üretici B3 Vitamini Niasin
  • Enzim
  • Erken Yaşlanma Nedenleri
  • Esansiyel Amino Asitler
  • Esansiyel Yağ Asitleri
  • Esansiyel Yağ Asitleri 2
  • Esansiyel Yağ Asitleri 3
  • Eser Elementler
  • Evening Primrose Oil
  • F Vitamini
  • F Vitamini Nerelerde Bulunur?
  • F Vitamini Omega-3 Ve Omega-6
  • Fast Food Stratejileri
  • Fazla Karbonhidratlı Beslenme Şeker Ve Kalp Hastalığı
  • Fazla Tuz Yerseniz Kalsiyumunu Kaybedersiniz
  • Feverfew (Tanacetum Parthenium)
  • Fındık
  • Fish Oil (Balık Yağı)
  • Flaxseed Oil (Keten Tohumu Yağı)
  • Florür
  • Fluor (Fi)
  • Folik Asit
  • Folik Asit-B12 Dengesine Dikkat...
  • Fosfor
  • Fosfor 2
  • Fosfor 3
  • Fosfor Nerelerde Bulunur
  • G’i Diyeti Kimlere Yararlı
  • Genç Kalmanın Yolları Var İşte Birkaç Örnek
  • Genetik Yapısı Değiştirilmiş Gıdalardan Uzak Durun
  • Genler Hayatımızla Oynuyor Tıp’Da Onlarla
  • Ghr (Büyüme Hormonu Salgılatıcısı)
  • Gi’si Düşük Meyve Suları
  • Gıda Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz
  • Gıdaların Glisemik Karnesi
  • Gilâburu
  • Ginkgo Biloba
  • Glisemik İndeks Hesabinda Ana Kriter Glukozdur
  • Glisemik İndeksi En Yüksek Meyve Karpuz
  • Glisemik İndeksi Nedir
  • Glisemik İndeksi Sıfır Olan Gıdalar
  • Glisemik İndeksi Tablosu
  • Glisemik Yükü Taşımak Zordur İnanç Ve Sabır İster
  • Glukozaminkonroitin Sülfat
  • Glutamin
  • Glutathione (Glutatyon)
  • Gözümüzün Dostu, Mikropların Düşmanı..
  • Gümüş
  • Gümüş 2
  • Günde 25-38Gram Lifli Gıda Alın
  • Güne Kahvaltısız Başlamayın
  • Günlük A Vitamini İhtiyacı Erkeklere 3.000 Ünite
  • Günümüzde İki Bardak Yağsız Süt İçiniz
  • Güzel Bir Cild İçin Kozöetik+Anti-Aging
  • G’I Diyeti Ne İşe Yarar
  • Haftada İki Kez Balık Yiyin
  • Hamileliğin İlk Ayında 400 Mikrogram Folik Asit
  • Hangi Gıdada Ne Kadar Likopen Var
  • Hangi İlaçlara Alınmamalı
  • Hangisinin "multi" Olduğunu Doktorunuz Söylesin
  • Henüz Yaşlılığı Durduran Sihirli Bir İlaç Yok
  • Hindi
  • Hormon Tedavisinin Tehlikeler
  • Hormon Tedavisinin Yaraları
  • Peynir

    Altı

    Suyu

    Ne

    Kadar

    Alınmalı